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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等
，以疏肝柔肝。另外，
俗


语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。