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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物
，以 免肝火上 炎。