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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。