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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。