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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。