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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多 吃 有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。