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　　在这个时节  该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比
如豆芽、蒜苗  、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。