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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
的蔬
菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春  芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。