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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ， 如韭菜、 香菜、葱

、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。