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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。