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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。