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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。