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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
 曙  霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。