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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜 绿 的嫩
芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上  炎。