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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜  、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
 炎。