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　　在这个 时节该如何调理

养生？宋曙
霞
认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。