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　　在这个时节该如何调理 养  生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。