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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜， 如韭 菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。