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夜夜爱

　　在日常起居上，此时 昼夜温差较大、冷暖交 替 
，因此

在衣 着方面要适时增减。需要提醒的是， 春分后夜 晚时间缩短
，为保证充足的睡眠需要 早睡早起，这

样有助于体内的阳气 升发。