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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。