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　　在这个时
节该如 何调
理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免 肝火上炎。