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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜 、荠菜、香
椿等， 以  疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也 
就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。