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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火 上炎。