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　　在
这 个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。