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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。