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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称 “春
日
吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。