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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物
，  以免肝火上炎。