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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
 、
蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。