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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗 、豆

苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。