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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜， 如韭菜


、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。