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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认
为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上炎。