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　　在这个  时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
 在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。