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　　在这个时节该如何调理
 养生
？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上 炎。