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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”
，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。