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　　在这个时节该如何调  理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴 苣
等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。