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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物， 以免
肝火上炎。