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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。