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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、

香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这
个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。