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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比

如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。