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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。