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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”  ，也就是  说这个季
 节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣
刺激食 物
，以免肝火上炎。