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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋 曙
霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝

 火上炎。