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　　在这个时节

该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上 炎。