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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以
疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。