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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。