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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃
有
 芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。