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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。