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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语
称
“春日  吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。