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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春
芽”，也就
是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。