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　　在这个
 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。